新华社广州11月20日电（记者董艺兴、孟佳）巴黎奥运会落下帷幕，女子击剑进入32强，一年多后，江苏击剑运动员杨恒宇登上了全国比赛的最高领奖台。 11月16日，获得一、二、三等奖的江苏队球员杨恒宇（右三）、傅莹（左二）、钱嘉瑞（右一）在颁奖典礼上与教练合影。新华社朱伟 摄 杨恒宇在近30年的全国比赛中夺得金牌，不仅是她日常刻苦训练的证明，也是一个在近20年职业生涯中始终面临质疑和焦虑的女性的一次“出茧”。在第十五届全国女子佩剑个人赛决赛中击败队友傅莹的杨恒宇坦言：“赛前没想到会是这样的结果。与前两场全国比赛相比，我们这一次，我的心理平静了一些。这个赛季我打得不太好，所以我想这次我可以再打一次。 11月16日，江苏队球员杨恒宇（左）与队友傅莹参加比赛。新华社记者陈铎供图。这份平静是用努力换来的。对于杨恒宇来说，每场比赛都是一场复杂的战斗。在职业生涯中，他不仅要应对长时间训练和比赛带来的体力消耗，还要不断面对内心的风暴和复杂的情绪。东京奥运会上，争夺第一名的杨恒宇一次，意外击败了当时世界排名第一的乌克兰名将哈兰，这给了他巨大的信心提振，但在随后的第14届全国比赛中成绩不理想后，他的信心很快就蒸发了。2021年7月26日，中国选手杨恒宇（左）对阵乌克兰选手哈拉。名词新华社供 张宏祥 “我这些年的经历很相似，虽然也有过坎坷。”杨恒宇说：“曾经有一段时间，我特别害怕失去。”我太紧张了，什么也练不了。 “我的身体感觉被困住了，感觉对手会轻松获胜。”2024年也会如此，“需要大量的训练才能恢复体形。”虽然赛季初休息了一会儿，但在接下来的比赛中他却无法取得满意的成绩。由于成绩和状态的重复，杨恒宇的脑海里不断地自我剖析和批评。“我每天都会想很多次，为什么会出现这种情况？为什么比赛不顺利？为什么这次很顺利呢？这只是一点点内耗而已。”他的“内耗”因长年训练在身上留下的痕迹而加剧，包括膝盖软骨磨损、腰部反复受伤、腰部酸痛等。主义者。 “它们都是长期疲劳损伤，无法治愈。只要我坚持练习，它们就会一直跟着我。”她说：“第一次热身时效果最明显，你要经历从疼痛到运动再到止痛的过程。”杨恒宇用各种方式来缓解自己的情绪。他们可能会通过摇滚音乐或现场表演来放松，或者通过在线“鸡汤”寻求暂时的安慰。真正的转折点是阅读，尤其是史梯升的作品。 “他经历了很多困难，但他仍然能写出如此精彩的文字。输掉一场比赛与你所经历的困难相比如何？”这种认识让杨恒宇产生了自我接纳。 “我对自己说，‘不要害怕失败。’你注定会失败，所以你最好勇敢一点。”一点一点，创造出你想要的。这样一想，我的心情就好多了。 “作为中国队唯一参加女子佩剑比赛的队员巴黎奥运会，她在第16届决赛中以9分15秒落败。虽然又花了三个月的时间才从失败的阴影中走出来，但杨恒宇确实带来了心态上的转变，开始将关注点从结果转向过程。 “我明白，比赛最重要的是心态，不要太注重结果。如果你按照流程走，无论最后发生什么，你都不会后悔。”她这么说。 2024年7月29日，巴黎奥运会女子佩剑个人32强赛中，中国运动员杨恒宇（右）与教练交流。新华社记者费茂发摄。回顾至今的历程，杨恒宇无怨无悔。 “击剑改变了我的人生轨迹。”如果你分阶段上学，你现在就不会有那么多见识世界的机会了。据杨恒宇介绍，他的击剑生涯始于一次偶然。10岁时，在市体育局担任田径教练。由于他身高不凡，学校发现他尝试100米。后来，当他逛街时，一家服装店的老板建议他尝试击剑。 “那时候，他根本不知道什么是击剑。” “对于有着近20年运动生涯的颜恒宇来说，击剑已经远远超出了职业的范围。”在击剑方面，他的回应是真诚的：“我有爱，但我也爱你。不承担责任。”不断的失败会让你的内在动力变得迟钝，但却会让你想要承担责任并展现出最好的自己。正如杨恒宇在夺得全国冠军前两个月在社交平台上写道：“也许竞技体育的魅力就在于它的残酷，但我希望永远有勇气去接受下一次挑战。”